• 春季养生值得吃的四种食物 健脾补阳

      春季养生值得吃的四种食物 健脾补阳,虽然这一周气温有所回升,并且多晴天,但下周气温又会降低几度,并且伴随多雨。春季天气时暖时凉,时晴时雨,变化莫测,这段时间需要我们多关注天气,并做好春季养生。许多人都不知道如何进行春季养生,就只是靠吃一些保健品、维生素来维持健康。其实,想要做到春季养生,只要多吃以下几种食物就可以了。

      春季养生 食物 

      发布时间:2022-03-16
    • 春季养生要多吃以下三种食物 排毒驱害 滋润养颜

      春季养生要多吃以下三种食物 排毒驱害 滋润养颜,惊蛰节气过完,我们也渐渐步入春季,气温有所升高。惊蛰多雨水,大家出行一定要多关注天气预报,及时备伞,避免淋湿。到了春季,食补的材料跟冬季有所不同,惊蛰时分,我们要多吃绿豆、枸杞和萝卜,来增强我们的体内,保证我们的身体健康。

      春季 养生 食物 

      发布时间:2022-03-16
    • 春季防感冒祛风同时要祛湿 谨防倒春寒侵袭身体

      春季防感冒祛风同时要祛湿 谨防倒春寒侵袭身体,春季天气多变、空气潮湿,正是感冒的高发季节,尤其以婴幼儿、年老体弱者和慢性病人群为主。春季气温回升,并伴有多风,春季感冒多为风邪感冒。同时,在潮湿多雨的地区,外感容易夹杂湿邪。因此在祛风邪同时,要注意祛除湿邪。

      感冒预防 倒春寒 春季养生 春季预防感冒 

      发布时间:2022-03-04
    • 降霜时节养生技巧有哪些?降霜养生详细介绍

      降霜时节养生技巧有哪些?降霜养生详细介绍,降霜养生应该注意驱寒保暖、补肾、保持心态等。霜降是秋冬气候的转折点,天气渐渐寒冷,一定要做好防寒驱寒工作。秋冬进补,补肾为佳。寒与肾相应,最易损耗肾的阳气。秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。

      降霜 

      发布时间:2022-03-01
    • 小暑养生有什么地方值得注意的?

      小暑养生有什么地方值得注意的?,小暑养生应该注意养心、饮食不可过量、早起为宜等。夏季这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。小暑时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量。夏季的特点是日照时间长,因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整。

      小暑养生 

      发布时间:2022-03-01
    • 清明时节如何养生?清明时节养生攻略

      清明时节如何养生?清明时节养生攻略,清明可以吃荠菜、螺蛳、香椿来养生。而且要少吃发物,中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。到了清明作息提前。为了能使阳气更好地生发,人们应有意识地调整作息,早点起床。

      清明节 降血压 健胃 养肝 润肺 

      发布时间:2022-03-01
    • 在夏季芒种需要注意什么?应该如何养生?

      在夏季芒种需要注意什么?应该如何养生?,芒种可以吃西瓜、薏米、鲤鱼木耳等食物来养生。芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段,建议晚睡早起。夏天日长夜短,睡眠时间相对减少,而午睡是适当的补充。

      芒种 止渴 利尿 养颜 消肿 益气 润肺 

      发布时间:2022-03-01
    • 在严寒季节里,冬至应该吃什么养生

      在严寒季节里,冬至应该吃什么养生,冬至应该吃:狗肉、红豆糯米饭、羊肉等食物养生。在冬至这一天吃狗肉、可以求来年有一个好兆头。冬至吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。冬至吃羊肉有着益肾养肝、御寒祛湿的功效。

      冬至 免疫力 养肝 补肾 

      发布时间:2022-03-01
    • 冬季养生重点做到冬保三暖,温补避寒养阳气

      冬季养生重点做到“冬保三暖”,温补避寒养阳气,冬天养生要做到“冬保三暖”,所谓三暖是指“头暖、背暖、脚暖”。头暖是指人的头部,头部若暴露在寒冷气候环境中,会使血管紧缩,全身肌肉紧张,易引起头痛、感冒,肠胃不适等症状。背暖是指后背,背与内脏相连,若收到寒气袭击,容易引起腰酸背疼、颈椎、腰椎等不适。

      冬季 养生 阳气 

      发布时间:2022-03-01
    • 吃这些食物,对冬季小寒养生有好处

      吃这些食物,对冬季小寒养生有好处,小寒养生可以吃牛肉、胡萝卜、西红柿等。牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨。胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏。

      小寒养生 

      发布时间:2022-03-01
    • 大寒气节应该如何养生?大寒养生可以吃什么?

      大寒气节应该如何养生?大寒养生可以吃什么?,大寒气节养生可以吃红枣、核桃、红薯等。红枣有补中益气、养血安神的功效。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。红薯具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

      大寒养生 

      发布时间:2022-03-01
    • 小雪季节应该如何保暖?小雪季节养生保暖介绍

      小雪季节应该如何保暖?小雪季节养生保暖介绍,小雪季节可以多吃一些黑米、南瓜、红薯养生。中医认为,黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。红薯具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。

      小雪 补肾 活血 暖胃 益肺 

      发布时间:2022-03-01
    • 立冬时节应该如何防寒?立冬应该怎么养生?

      立冬时节应该如何防寒?立冬应该怎么养生?,立冬我们应该多吃包心菜、熟茶、豆类等食品,包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。熟茶茶性温和,非常适合冬季养生品饮。豆类是冬天补脾益胃的最佳食材。

      立冬 抗癌 养胃 降血脂 减肥 

      发布时间:2022-03-01
    • 冬季养生指南,帮助你度过严冷的冬季

      冬季养生指南,帮助你度过严冷的冬季,冬季应该多吃玉米、黄豆、大豆等食物,玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰竭。大豆的营养成分比较齐全,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。

      健脾 益气 软化血管 

      发布时间:2022-03-01
    • 寒露养生要注意哪些习惯?寒露养生介绍

      寒露养生要注意哪些习惯?寒露养生介绍,寒露养生要注意足部保暖、早睡早起、饮食等。一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。寒露过后昼短夜长,此时便是人们保养阳气之时,因此,人们的起居时间也应当做相应调整。寒露应当适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠。

      寒露 

      发布时间:2022-03-01
    Top