• 弹力绳矫正深蹲不规范,有助于稳定膝盖

      弹力绳矫正深蹲不规范,有助于稳定膝盖,在进行深蹲时,当你膝盖套住弹力带时,产生一股内收力量,而你必须抵抗这个力道而不让膝盖往内倾,让你更加安全。为了维持姿势,迫使膝盖往外推,在大腿后侧及臀肌上会产生更多的张力。不仅防止ACL断裂的发生,也有助于稳定你的膝盖。

      弹力绳 深蹲 膝盖 

      发布时间:2022-03-01
    • 五种在家就可以完成的弹力绳运动方式,有很好的减脂作用

      五种在家就可以完成的弹力绳运动方式,有很好的减脂作用,站姿后抬腿:把拉力绳的一端固定在较低的地方,另外一端则用脚踝绑带固定在右脚上。呼气时将腿向后向上的抬起,并且保持1到2秒的时间。吸气还原成初始姿势。仰卧腿下压:把拉力绳固定在胸腹以上的位置,背对着拉力绳躺下,抬起左腿,并垂直于地面。

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      发布时间:2022-03-01
    • 弹力绳帮助锻炼肌肉,增加肌肉强度,打造完美身材

      弹力绳帮助锻炼肌肉,增加肌肉强度,打造完美身材,弹力绳锻炼是可以帮助锻炼到臂力,使得胳膊更加的强壮,同时还可以胸肌、肺活量,有增强体质和身体抵抗力的作用;还能帮助塑造腿部线条,起到帮助减肥瘦身的作用。弹力绳携带方便,操作简单,能够随时随地的帮助进行如柔韧、拉伸、舒展、力量等运动。

      弹力绳 锻炼肌肉 肌肉强度 

      发布时间:2022-03-01
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