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天天刷手机盯电脑 眼睛干涩如何才能缓解

来源:懂视网 转载:消费者观察 时间:2022-01-22 18:48
导读天天刷手机盯电脑 眼睛干涩如何才能缓解,​眼睛干涩的人在生活中可以经常做做眨眼睛的动作,这样能够让我们的眼睛开始分泌大量的泪水,能够让眼睛保持在湿润的状态,还有一些人总是会配戴隐形眼镜,长时间这样眼睛出了干涩也会有其他不适的症状,所以要避免配戴隐形眼镜。

冬季由于气候干燥,人体内的水分容易消耗。如果长时间上网、看手机,更易加重眼睛不适。眼睛干涩问题一直存在,会让大家感觉非常不适。

可能有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象,而这主要是跟年龄有很大的关系,大部分老年人在年龄增长的情况下,泪液的分泌量会减少,而泪液分泌量减少容易让眼睛受到刺激,也就经常会有眼睛干痒等症状。

环境过于干燥也是导致眼睛干痒的一个原因,由于目前的生活水平提高,很多人在夏天喜欢使用空调,在冬季会使用暖炉,而这些长时间的使用会让室内空气变得比较干燥,身体长时间待在房间内也就会让眼睛内的水分蒸发而引发眼睛干涩。

眼睛干涩的人在生活中可以经常做做眨眼睛的动作,这样能够让我们的眼睛开始分泌大量的泪水,能够让眼睛保持在湿润的状态,还有一些人总是会配戴隐形眼镜,长时间这样眼睛出了干涩也会有其他不适的症状,所以要避免配戴隐形眼镜。

选择空气比较清新而且安静的地方,全身放松,用眼睛看向前方,然后慢慢的吸气眼睛随着增大,停留几分钟之后,呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛,连续做十次左右。

避免长时间盯着手机或电脑看,建议每隔20分钟就让眼睛休息20秒。如果必须长时间看电子屏幕,可以尝试提醒自己经常眨眼,这有助于保持眼部湿润。

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