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世纪老人冰心的长寿秘诀

来源:懂视网 转载:消费者观察 时间:2022-03-01 01:14
导读“世纪老人”冰心的长寿秘诀,冰心养生法则中是饮食有节,不偏食,不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡,吃一个鸡蛋;中晚餐有荤有素,以素为主,比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多,饭后再吃水果。此外,遵照医嘱,她每天还会喝点蜂蜜水,吃点西洋参。

冰心晚年对生死淡然处之,对于死神有一种无畏的达观和潇洒的幽默。她说:“生死寻常事,从不可避免,但精神不可消灭,永远留存。”晚年她虽然深居简出而避免尘嚣,但她情系神州,心系人民。有记者问她平生最痛恨的是什么?她说最痛恨的是官场腐败,为人霸道。她曾风趣地说:“我是一无所有;从我身上无权可夺,无官可罢。” 这种坦荡的胸怀,使她永远乐观豁达,不会忧郁成疾。

冰心养生法则中有一条是饮食有节,不偏食,不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡,吃一个鸡蛋;中晚餐有荤有素,以素为主,比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多,饭后再吃水果。

此外,遵照医嘱,她每天还会喝点蜂蜜水,吃点西洋参。不过,冰心这样说道:“对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话,‘在微笑中写作’。”她还说:“我除了注意饮食起居,经常散步之外,还有4个字,那就是‘心情舒畅’。这也可以说是我长寿的‘维生素’。”

她性格恬静,为人谦逊,认为“养生者养内,不养生者养外”。这种养内的功夫,使她永远处于一种和平、达观和刚毅的状态之中。冰心还在一首散文诗中说道:“发现童心,赞美童心,自己也就‘还童’了,故有益延年。”

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