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百岁老人陈立夫的养生观

来源:懂视网 转载:消费者观察 时间:2022-03-01 01:14
导读百岁老人陈立夫的养生观,陈立夫说,活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。根据自己的生活体验,他认为要健康长寿需要具有“四老”要素:老健、老伴、老友、老本。养生之道在于“养生在动,养心在静。运动、按摩、洗澡促进新陈代谢,使血液流畅、关节灵活。

陈立夫是20世纪中国的重要人物之一,中国国民党政治家,大半生纵横政海,曾历任蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等各项要职。尤其作为有留美背景的教育部长,在战乱期间对中国教育事业的发展做出了卓著的贡献。陈立夫成立了中统 。寿命高达101岁。

在庆祝陈立夫夫妇90岁双寿祝寿会上,陈立夫说,活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。根据自己的生活体验,他认为要健康长寿需要具有“四老”要素:老健、老伴、老友、老本。

老健:老而不健不幸福。“老健”养生之道在于“养生在动,养心在静。”符合古人说的“户枢不蠹,流水不腐”自然现象。运动、按摩、洗澡促进新陈代谢,使血液流畅、关节灵活。养心在静,首要不发脾气,不寻烦恼。《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”是养生至理名言。总结就是:动静结合不失常度必利老健。

老伴:夫妇若要“白头到老”,应“爱其所同,敬其所异”,如此“和顺”相处,肝气通达、脾胃健运、心情舒畅、互敬互爱、必能增寿健身。

老友:朋友之间应“以诚相见,以礼相待。”若能如此,处理好名利、不嫉妒,必能广交益友,不会寂寞。

老本:老年人要经济独立,无须求人,素有储蓄,取之有道,用之有度,自然寿本乎仁。

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